Mi diario de STRAVA. Primer capitulo.

Publicado: 8 de septiembre de 2025 | Actualizado: 12/11/2025 a las 2:49:02 PM

Calentado motores y poniendo a punto, si quieres conocerme en Strava antes de ponerme a punto puedes verlo si te registras. La pérdida de punto es que estuve ocupado con otras cosas.

De momento la sangre está muy espesa, por alimentos y por lactato y el hígado no da eliminado nada y consume recursos musculares, esto para mejorar, huele a mucha hambre y mucha caloría de lactato que puede ser venenoso. De momento solo estoy comiendo una vez día, 400g de alimentos. Estas calorías son porque estoy muy sentado en la oficina, porque tengo molestias en una rodilla, con muchos kilómetros y ansiedad, y ahora una uña de un pie, un dolor insoportable, por hongos cuando pogo las zapatillas, por eso no puedo calcular bien las calorías que necesito y como poco muy poco para lo que gasto y para bajar de peso y bebo mucha agua y decir que la oficina no da un duro.

Esta es mi sangre de momento, las bolitas blancas es un medicamento que tomo y puede generar calorías incalculables igual que el lactato y las esferas negras que salen en las balsas de plasma sanguíneo, son anticuerpos pegados de los leucocitos cuando disuelven lactato unos con otros, que se eliminan por el hígado.

Este medicamento está pensado para frenar personas violentas y se suministra en otros perfiles de enfrentamiento verbal de problemas domésticos y mi madre si no como lo que dice ella y no duermo lo que dice ella acude al médico o se echa a llorar y tardo más en coger tono muscular.

Después de ciertas discusiones sobre un medicamento nuevo que tube, que me pusieron en 2016 y que el rendimiento físico era sobresaliente, me volvieron a poner este antiguo, porque mi madre no entiende el derroche de energía y la estresaba emocionalmente, porque tenía que ajustar la alimentación para el descanso, etc, pero no me dio tiempo y volvieron a ajustarme la medicación al mismo que tenía y el que tengo ahora, en estos momentos, es con dos nuevas dosis orales, que tengo que estudiar, pero que cambia bastante las cosas en el tono muscular, pero creo que huele a un poco de color de tono pero sin fruto hasta que haga unos ajustes, pero no huele a mucha cosa.

De momento huele a mucho hígado graso, porque está trabajando a tope para eliminar todos los días 400g de alimentos, en anticuerpos, que no soy capaz de gastarlos en ejercicio y se puede decir que 50mg de medicación, puede durar haciendo ejercicio, en calorías consumidas muscularmente 40 km, al día. La medicación dura 15 días en sangre, estimado.

Este medicamento es como una proteína, 1000 o 2000 veces más potente que una proteína de guisante y esta prescripto para 15 días y son estos dos solos medicamentos que tomo cada 15 días 1,4 gramos y equivale a dos Kilos o 1 Kilo, de proteína de guisante cada 15 días. Estos dos medicamentos, cada 15 días, tengo que reducir la ingesta de proteína, de carneo o pescado diario, en 140 gramos y luego tengo un tercer medicamento. Son tres medicamentos que tomo en total, que me fastidia un poco, este tercero, ya que son para aliviar otros tipos de pacientes con gases en células como el hidrogeno y esta prescripto para personas bajas en proteína, ya que, con proteína, el gas más recurrente en células es el oxígeno, pero al calentar mucho la atmosfera se concentra más el hidrogeno, que lo elimino por el colon. Este tercer medicamento debería ser como un azúcar, pero son 10 mg de este medicamento, en anticuerpos, para oxidar hidrogeno en otros pacientes y no es más potente que el azúcar y pueden ser inflamable o explosivo con ciertos gases como el oxígeno y desde cuando me pusieron este medicamento me blanqueo el pelo.

Yo creo de momento, este tercer medicamento se metaboliza como un azúcar, que libera un anticuerpo, que hace que las células concentren más hidrogeno, por ejemplo, en los melanosomas, por eso en la última foto, donde se me ve con la bicicleta, se me ve la piel más luminosa, pero me salieron canas y en la foto primera del 2015, solo tenia un medicamento y nada de sueños luminosos, pero el pelo estaba perfecto. Puede ser que estos dos primeros medicamentos sean muy potentes y yo antes, tenía sueños sin luz y este tercer medicamento, sirve para mejorar un poco la velocidad de los neurotransmisores o sueños, con un poco de más luz ya que cuando me pusieron el primer medicamento, uno solo, me costaba hablar el español los primeros días, debido a que no recordaba las palabras.

Este tercer medicamento podría provocar en mi alimentación más proteína y menos azúcar ya que lass proteínas en células no son estables.

Si este tercer medicamento es 1000 veces más potente que un azúcar tendría que reducir 1 kilo de carbohidratos al mes y podrían bajar los leucocitos que fagocitan calcio para los huesos.

Podría ser un fastidio este tercer medicamento, ya que las proteínas sin azucares y anticuerpos, no se queman y podría ser una suma de 2 kilos de proteína y 1 kilo de carbohidrato, cada dos semanas y el gasto calórico del ejercicio y esto se traduce en restar alimentos, cada dos semanas, 3 kg en total. Pero estoy contento, porque estos 2,8 gramos de medicamento cada 2 semanas, pueden ser explosivo para el rendimiento físico, debido a la ligereza de la sangre, en 75 gramos de peso, en anticuerpos de carbohidratos, que le cargan menos al corazón.

Todo está bástate bien estoy contento, no tiene duda, pero hay días que necesito interrumpir la ingesta de proteína o interrumpir la ingesta de carbohidrato y no puedo.

Por ejemplo. 75 gramos de carbohidrato, si se va acumulando en sangre y no se gastan en calorías, podría causar un pequeño fastidio. Si lo acumulo en sangre y no los gasto as diario estes 75 gramos de carbohidrato del medicamento en 10 mg diarios, podrían ser tres puntos extra en sangre, en vez de 75 gramos de alivio al corazón, podrían ser 225 gramos menos de peso en sangre en anticuerpos.

En un día como ese punto extra podría suceder esto que se ve en la imagen y que hice un día con sobrepeso.

Podría ser más pero no consigo estar en contacto con el suelo en cada paso y gracias posiblemente al sobrepeso conseguí esta cifra corriendo. El tiempo de contacto con el suelo es de 126ms.

Tambien puede ser que, en vez de dejar o suspender de tomar el tercer medicamento o podría eliminarlo por el hígado, pero ¿Y si le encuentro beneficio para el ejercicio? ¿Me metería en un problema, si hay algo que no gusta?

Podría suceder incluso que si me meto en líos, quiera dios que no y va también va por personas con el mismo problema que el mío. Esto podría provocar, que me pongan un medicamento nuevo, todavía más potente y de proteínas, que no se eliminan por el hígado, ya que no se metabolizan como anticuerpos por los leucocitos y si alguien se mete en problemas gordos, con el mismo problema que el mío, puede correr una lotería inyectable por sanidad.

Tambien tengo ardor de estómago en ocasiones, debido a los posibles tres kilos de alimentos menos, concentrado en gramos. Este ardor de estómago, puede ser debido a la concentración, de clorhídrico, para tres kilos de más alimento de carbohidratos en mi caso, no proteínas, ya que con este tercer medicamento tengo menos ardor de estómago, pero podria suceder en otro caso, que los tres kilos sean de proteina, segun el medicamento principal o mas fuerte.

Cuando me pusieron el de proteínas por primera vez, en el hospital, quedé sin respiración muy fuerte, toda la noche y pensé que me tenían que hacer una traqueotomía y preferí morirme, antes de que me cortaran el cuello y me quedo lo de ansiedad de momento.

Podría ser que, este nuevo medicamento de proteínas forme agua del oxígeno en sangre y no tenga anticuerpo para separar el agua y respirar. Pero no sé hasta cuanto saben ellos. Si se forma agua el flujo de oxígeno se corta y el efecto es de ahogo.

La verdad que esas cuatro horas de ahogo que pase cuando me pusieron ese medicamento, fué cuando le dio tiempo al leucocito de metabolizar el anticuerpo, pero esas cuatro horas para mí que no puedo tener ayuda tan rápida para salir del ahogo.

Ahora todo pinta bien, pero podría suceder que tomen de inofensivo el primer medicamento.

Cambiando de tema. Hoy e tenido un buen rendimiento o una mejora, con una comida de carbohidratos a las 11:00 de la mañana, en España y a las seis tenía la sangre optima, pero el día se acabó para hacer bicicleta y he hecho una observación al microscopio, de la sangre y una medición de colesterol. La sangre es esta que se ve en este video.

Los anticuerpos no se ven, porque están diminutos a tamaño de receptor de células y no se ven pegados y esto indica que no elimino por el hígado. Esto indica bajo de virus y que elimino 850g de co2 al día o 1600 gramos de Co2 al día, si hago 80 Km, por eso lo voy a dejar para mañana sin comer nada, porque creo que está bastante óptimo para hacer mucho ejercicio y puede ser un problema si no lo hago. Y si no lo hago a lo mejor cambio de dieta.

Tambien es importante que la medicación de las bolitas que se ven en la sangre en el plasma, al final del video, está en el penúltimo día y son menos y podría ser que me bajen de proteínas y puede ser que me suba el lactato en células, porque lo pierde la sangre y me deje sin azúcar en sangre y me suba el hígado graso.

La verdad es el tercer medicamento y los 75 gramos de carbohidratos que proporciona diarios creo que es un fastidio y con la insulina para 10 mg diarios de este medicamento, creo que son menos cromosomas de insulina en el pancreas, pero el azúcar al hacer más de 10 Km, me baja mucho. Tengo mediciones de película con el azúcar bajo, pero sigo rindiendo físicamente, como si lo tuviera. Podría ser hasta que gaste este anticuerpo de 75 gramos de carbohidrato o los 10 mg de medicamento o anticuerpo azucarado, que me indique el medidor de azúcar, el azúcar bajo, hasta que nuevamente el cromosoma de glucagon actúe cuando queme los 75 gramos de carbohidrato o los 10 mg y si no da el cromosoma glucagon podría sufrir hipoglucemia. Pero esto es aun más sangre ligera, sin glucagon y el rendimiento físico a este nivel puede ser un punto más los 500 gramos de Co2, de peso en sangre, pero cuando coje los niveles de azúcar en hipoglucemia y sería un punto más en el espacio de tiempo que dura 75 gramos de azúcar en calorías quemadas en peso de Co2.

Realmente el hígado no elimina ni regula nada de proteínas y carbohidratos, si no que, las proteínas las metabolizan células, todas las clases y los carbohidratos los leucocitos, todas las clases y el colesterol va en el alimento. ¿Podría ser que el tercer medicamento no tenga la grasa para el anticuerpo y pierda todos los puntos en un pedo o gases en el colon o los gases son por los virus del anticuerpo del medicamento que pasas a eliminar por el hígado?

Este efecto podría ser un punto más de menos colesterol, en caso de que no coja virus, porque un virus y muchos gases, pone el colesterol por las nubes según la clase de alimento y recupere todos los puntos más uno de plasma más rápida debido a menos colesterol.

La última foto en bici estoy con un color más luminoso debido al gas que no expulso de los 10 mg diarios y acumulados en células y puede ser para un buen número de anticuerpos. ¿Acumulado o malo de gastar por virus y vuelvo a perder todos los puntos para el cronometro?

Y esta foto es lo que le pasa a los anticuerpos, con un virus cuando los anticuerpos los eliminas por el hígado.

Real mente si no voy al baño a eliminar por el colon, tanto sean gases como excrementos, serian todos los puntos recuperados de los medicamentos.

¿Podrían ser virus de especies de la fauna o flora del planeta tierra, los virus que se eliminan por el hígado o podría ser un método de bajar la fertilidad?

Esto sería otro punto más de rendimiento físico. Espermatozoides bajos o casi ninguno en mi caso y no elimino por el hígado. Total, sangre en buenas condiciones con un extra en subida de espermatozoides y no en anticuerpos que acaban por el hígado.

Hoy día muy duro para mí. 5/11/2025 empieza a estar en pleno otoño y el polen de hongos no da tregua en Galicia, España. Creo que tengo el hígado muy graso ya no merece la pena ni coger la bicicleta. Dia de lluvia y los alimentos como el pan en un día sin comerlo fresco, le salen hongos casi invisibles al ojo pero te aseguro que el pan tiene una burrada de hongos. Creo que los hongos contienen proteínas potentes y es buena ocasión para eliminar el lactato de células, pero las heces son son mal digeridas por mi organismo y muy forzadas para eliminar. posiblemente por el hígado graso. Creo que el día esta para dormir y mucho. Yo creo, que con unas proteínas potentes, se pueden romper enlaces de anticuerpos en los receptores de células musculares y ya no expulso Co2 si no que, los anticuerpos, los expulso por el hígado. Llevaba dos días sin ir al baño y mejora de rendimiento y quería subir el listón, pero y hoy comí carbohidrato por la mañana y a las 2 horas del mediodía y al caer la noche lo expulsé todo. No sé si serán toxicas, por que otros días con las mismas horas de sueño me encontraba mejor, pero creo que con esto necesito dormir más horas. Yo creo que el pleno otoño y al empezar el invierno, podría mejorar ya que se acaba la primavera de los hongos en invierno y se pueden reproducir los hongos a más tamaño y ser visibles.

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Me he levantado hoy y he dormido 11:00 horas y creo que el sobrepeso va a ser dos puntos, para triunfar hoy en bicicleta, si no como nada, pero tengo que hacer tareas domésticas. Sin comer nada las células expulsan el lactato y ese azúcar está libre de proteínas de hongos y creo que no voy a ir al baño, pero si como pierdo.

Al final salí en bicicleta sin comer nada y el rendimiento me sorprendió, de lo bueno que fue. Desde ayer a las 2:00 de la tarde, que fue la última comida de carbohidrato, que elimine por el hígado y que las heces tenían el color de los alimentos, posiblemente por mala oxidación, del anticuerpo de los azucares. Hoy acaba a o las 6:00 de la tarde en bici y de hacer tareas domésticas y mi idea era seguir el plan de no comer, pero por respeto a mi madre, para no ponerla nerviosa, comí dos trozos de conejo, proteína y nada de carbohidrato para seguir soltando acido lactato. A ver mañana que pasa, pero hoy, se me fue un poco el sueño y no creo que duerma tantas horas. Ah, otra cosa, hoy pesaba 88 kg, porque bebi dos botellas de agua, pero el peso por la mañana rondaba los 85kg

Ahora mi objetivo es llegar a 78Kg de peso en otoño y 74 Kg de peso en verano, si no cambio de idea, pero solo bajo 200g al día, muchos días y otros 150g y pocos días 50g, sin comer casi nada, pero lo veo muy importante, para calcularlo. Abria que estudiarlo mejor, pero tengo que ponerme, si no, no consigo un buen crono en bicicleta o corriendo, pero creo que había que poner un contador, en la boca y nariz y no lo hay y lo veo un poco en la frecuencia respiratoria y pulsaciones. A Garmin le pediría el total de respiraciones al día y el total de pulsaciones.

Por ejemplo, ayer respiré 20.160 veces y dormí 4 horas. Fue un día malo y sin deporte con respiraciones profundas i de más carga. Fue casi todo en reposo y no elimine tanto Co2 y elimine más por el hígado al caer la noche.

Y por ejemplo, hoy hasta la seis de la tarde, respire despierto 5400 veces y dormí 11 horas me falta saver hasta las 12 y también elimine por el hígado 50g de excrementos sin comer nada, solo bebi y dos o tres cafes con leche.

Y esto es lo que dice copilot, falta saver la frecuencia respiratoria de copilot. Pero se puede aproximar.

Ahora tengo que calcular que las pulsation maxima, cuando tengo lo óxidos y puede indicar un extra en sangre ligera. Por ejemplo, si tengo 180 pulsaciones máximas o 200 pulsaciones máximas, el óxido o co2, es más ligero en sangre según el medicamento o alimento y el corazón corre más.

Podría ser que el tercer medicamento, lo acumule en lactato y si lleno la sangre de este lactato puedo conseguir, que el anticuerpo llegue al receptor de la célula muscular.

Ester tercer medicamento, sirve para dos estrategias de las células, una para correr al Sprint 200 o 500 metros, como se ve en un rendimiento mío anterior pero no me interesa, porque para mí es muy fácil 200 metros al sprint, pero no consigo más porque no entro en contacto con el suelo y no me interesa tanto esforzarme con personas más altas si yo consigo 4 zancadas por segundo y el también, me gana por peso y longitud de zancada y otra para hacer una maratón 40 Km, que yo lo veo más difícil e interesante. Pero para una maratón este tercer medicamento no vale, porque tengo que almacenarla mucho en lactato y la piel alcanza mucha luminosidad y eso me quita el sueño y los sueños son muy luminosos. Con mucho sueño luminoso durmiendo, me sube mucho la adrenalina y no me relajo y me pongo nervioso y esta adrenalina, la tengo que gastar en un esprint, pero las dosis de adrenalina no valen, para correr una maratón o a lo mejor si, pero si duermo mucho con sueño luminoso, descanso poco y se me hace duro. Este tercer medicamento vale para un crono de 40 Km en bicicleta y entre 10 o 20 km corriendo, mas no la soporto en lactato de momento. Por eso, sigo pensando, que es un fastidio, este tercer medicamento. Pero a lo mejor si vale con cambios de ritmo a lo largo de 100 Km en bicicleta y 40 Km corriendo. Momentos rápido y momentos despacio, en cambios de anticuerpos.

Ese crono de 40 Km con lactato, tengo que ir muy concentrado en sangre y a los cambios de ritmo de cadencia porque a veces, en cadencias hay cambio de pulsaciones según el tipo gaseoso de los hematíes, para los recetores de las células capten el oxígeno para el anticuerpo de tipos de azúcar que van a ejercer fuerzas diferentes. Por ejemplo, en un cambio de ritmo de cadencia fuerte, en el hematíe, suelta el gas y este gas, tiene que acabar en el receptor de la célula, pero si no dosificas, este gas acaba fuera de la célula, e igual lo expulsas y te quedan las pulsaciones altas hasta volver a recuperarlo en la respiración, y en ese tiempo no ejercer fuerza hasta oxidarlo con el anticuerpo. Cuando dosificas y vas concentrado, ayuda a hacer carambola con el gas y si no haces carambola, pierdes el gas, sube el lactato y los anticuerpos y la sangre espesa y el corazón tiene que hacer más fuerza y acabas sufriendo. Tengo que ensayar más y hacerlo más días seguidos, pero subiendo se me hace mucho más difícil.

Otra medición que habría que hacer, es el lactato al inicio de un crono y al final. Si al final del crono tienes más lactato que al principio, es que no te concentraste, no dosificaste y no hiciste carambola y seguramente pulsaciones de media, más alto. Algún aparatito para medir el lactato vi, y esta para una compra, pensada para más adelante.

Acabo de comprar el medidor de lactato. Cuando me llegue, seguiré contando más en este post.

Otra cosa que también hay que analizar es el estrés y el sueño. Si mi teoría es cierta de que el indicador de estrés que marca el reloj Garmin es cuando suben y baja el lactato en sangre o anticuerpos en sangre, sin comer nada, por ejemplo, esta imagen de hace dos días se puede ver, el estrés durmiendo y siesta y se puede ver a lo largo del día como cambia y se pone en azul cuando el anticuerpo baja y en naranja cuando el anticuerpo sube. Durmiendo si el anticuerpo sube, es que la sangre esta espesa y con mucho anticuerpo.

En esta otra imagen de ayer, se puede ver lo mismo, pero con una actividad en bicicleta y es que consumí todo el anticuerpo de lactato, haciendo bicicleta y tareas domésticas y esto indica sangre ligera y bajo en lactato o anticuerpo. En espacios blancos seria azul muy bajo.

Los espacios en blanco, pueden ser los óxidos de gases o Co2 que expulso y en azul los gases como oxígeno, o a lo mejor también es, por hígado graso que tenga menos anticuerpo, tengo que estudiarlo. Pero hígado graso y lactato es la caña para el óxido que creo que no indica y el óxido o Co2 para hacer carambola con el hematíe.

El hígado graso envía una enzima a sangre o proteína, que podría hacer la función de que el oxígeno en sangre, acabe en células y el oxígeno en células atraiga al receptor de la célula el anticuerpo y proteínas de células, expulsan el óxido. Ahora bien, hay que saber si el espacio en blanco, en el medidor de estrés, puede medir el contenido en oxígeno en sangre, con la enzima o proteína del hígado, ya que cuando sube mucho esta enzima de hígado graso, se concentra más dosis de oxígeno en sangre y el lactato en color naranja es una buena dosis de anticuerpo para la concentración de oxígeno en sangre.

¿Podrían los hongos de otoño contener proteínas que hagan la función de enzima de higado graso en sangre?

La verdad es que hoy por la mañana, los hogos pudieron subir demasiado la concentración de oxígeno en sangre que me subió la presión arterial y he expulsado por el hígado heces del lactato de la noche mientras dormía, 500g de excrementos. Pero hoy llueve y creo que tengo mucho estrés o lactato, pero no voy a comer nada y a ver si lo expulso por el hígado a la noche no sé pero me parece que sí y el rendimiento físico no merece la pena hacer deporte porque está la sangre fuera de punto. La verdad es que hoy de 3 de la madrugada picotee tres cosillas de proteína sobre 400g entre un trozo de bacalao pequeñito y un huevo cocido.

Yo creo que hoy 07/11/2025 El resultado del medidor de estrés del relog va a marcar mucho naranja y poco hígado graso en blanco, debido a que los espacios en blanco se oxidaron y se expulsaron por el hígado. Las heces eran muy negras y con poco color de alimentos. A la noche subo el resultado del relog. Con mucho naranja y poco banco o azul, si como engordo y también indica que no bajo de peso. A lo mejor con una copita de alcohol no estaría mal, pero no me quiero meter en líos, pero alguno gano una medalla de oro en los juegos olímpicos con ese lio. Pero yo diría que con blanco y azul el alcohol no sé si será bueno y tiene que estar muy naranja el indicador de estrés.

El relog Garmin Fenix 7, también tiene oximetría, que también es digno de estudiar.

Esta imagen del día de ayer de oximetría indica comparada con la imagen de estrés que al levantarse después del sueño y al hacer ejercicio bajan los niveles de oxígeno en sangre y en blanco es un poco la perdida de precisión del sensor ya que no puedes moverte mucho para que mida el sensor. Tambien hay que analizarlo con las pulsaciones por minuto, ya que al levantarme me suben las pulsaciones y la presión arterial.

Por ejemplo, la de hoy indica poco consumo de oxígeno, pero es un color bonito, pero no da resultado, esta mejor cuando se pone amarillo, porque consumen oxigeno las células y oxida el anticuerpo y eliminando por el hígado no. Por eso que es oxígeno, bastante inútil en sangre para el ejercicio.

Es cuestión de analizar el sensor, pero yo creo que, con mi tercer medicamento, para hacer una maratón tiene que estar siempre en amarillo naranja y poco verde mientras estoy corriendo, pero a pulsaciones diferentes de lo que pienso que creo que son más altas, para mi edad y si se pone en rojo o menos pueden ser niveles de hipoglucemia, pero tengo el tercer medicamento, para ir en rojo o menos o hipoglucemia puede ser en verde y al salir de rojo. Si se pone en verde es por glucagon, pero habría que esperar dos horas para el proceso digestivo del leucocito, para que se ponga amarillo y entre amarillo y naranja sería los cambios de ritmo del corazón, para dosificar el rendimiento siempre que ballas concentrado y cuando llegue al rojo el mismo proceso. Ahora hay que saver cuál es el mejor nivel de estrés, para dosificar.

Esta es la imagen de la cronología del día en estrés de hoy. Y mañana voy a ver si voy al baño, ya que hoy solo comí a las 6 de la trade, 350 gramos de patata guisada, con 150 gramos de guisantes y 200 gramos de zanahoria, todo guisado, que contiene, carbohidrato 60 % y grasa vegetal y un poco de proteína.

Hoy 08/11/2025, no he ido al baño y creo que tengo la sangre con bastante lactato, he descasado bien, pero estoy un poco desconcentrado. El problema es que bebo 3 botellas diarias de agua, de 1,5 litros y no lo expulso bien por el riñón y me levante con el peso alto. El problema es que tengo una cantidad de lactato en sangre, pero lo que falla para que se ponga la oximetría en amarillo y para que elimine líquidos por el riñón, son las grasas, que no las consume mi cerebro, para los neurotransmisores musculares, que oxidarían el lactato y expulsaría los líquidos por el riñón o sudor y se podría la oximetría ponerse en amarillo. Creo que el problema es la principal medicación, de las bolitas en sangre, que en su prospecto pone que es para frenar los neurotransmisores, pero que yo digo que son el de proteínas. Si esto es cierto lo que pone en el prospecto, que frena los neurotransmisores el problema es que me sube el colesterol y el lactato y me siento cansado, pero esas dosis de lactato y colesterol están bien, solo falta consumir las grasas y sacarle rendimiento físico a ese lactato y colesterol. Creo que hoy no voy a hacer un buen crono o un buen rendimiento, si co consumo las grasas y talvez elimine por el hígado, el lactato, que no gasto en Co2, a la noche. Cambio de horario, en el baño.

Ahora el problema que tengo que estudiar, es que cuando disuelvo las grasas y gasto oxígeno y oxido el anticuerpo en células musculares mejoraría el rendimiento físico, no se hasta cuantos días seguidos, por problemas de descanso. Andaría muy contento con el rendimiento y dormiría muchísimo menos, por eso que de momento no me quiero meter en líos, porque como me quede hasta muy tarde de noche y me levante temprano, mi madre seguro que me mete en un lio, por no dormir.

Yo creo que el problema es generar mucha diferencia con los demás y si gano es muy poco, porque levanta polémica generar diferencias y de momento no está mal, voy bastante bien, porque la gente cree que sufro sin dormir y no quiero generar diferencias y también en el caso de que haga un crono muy diferente al resto solo explico mi caso y digamos que no vallas a pensar que ando mejor con mucha diferencia, con estes tres medicamentos para lo que son, no para lo que yo quiero y ya es otra polémica. Por ejemplo, si hago cronos muy diferentes el gasto calórico de estes tres medicamentos se agota y me quita el sueño que es para lo que es y sabe dios cuantos días seguidos los hago.

Esta es la imagen de oximetría del día de ayer un día sin amarillo y con mala perspectiva para el rendimiento físico.

Y este es la cronología de estrés de hoy 08/11/2025, 8 horas de sueño en bicicleta, puse el relog a cargar y el ciclocomputador de la bicicleta, no tienen medidor de estrés no oximetría.

La verdad es que boy perdiendo más sueño y suben los niveles de lactato debido a más ejercicio.

La verdad es que hoy el problema son las grasas y neurotransmisores frenados por dos medicamentos, no tres y esto di no gasto el lactato, durante todo el día y parte de mañana, creo que voy o no al baño, pero depende si como algo para ir al baño y a lo mejor si no como, el lactato bajo me puede abrir el apetito de noche, pero si tuviera un buen rendimiento en el crono, tendría apetito antes y eliminaría más líquidos, por el riñón.

Tambien la verdad es que hoy sera para batir record, pero el neurotransmisor no fue, Si toda esta teoría es cierta con los hongos de por medio, ya que no reviso los alimentos al microscopio y un poco de toxicidad posible o no, que provoca hígado graso, que según yo como explique, no tube por lo que se puede ver en la imagen de estrés y todo lactato. ¿Cual es el error? Me contamine de hongos y sería muy duro los sueños, mientras dormía e igual alucinógeno, por toxicidad del hongo de las castañas o alimentos. A lo mejor para descansar, fue mejor los dos primeros e iguales medicamentos que tomo.

De momento creo que le gano por poco a un amateur y le voy cogiendo rueda a gante más avanzada, pero de momento estoy con un horario de más rendimiento por la noche y para tener rendimiento por la mañana cuando hay más ciclistas, tengo que acostarme temprano. El hongo podría ser alucinógeno malo para dormir, pero igual bueno para subirme a la bicicleta, tengo que estudiarlo, pero creo que todo el mundo este frenado por más de lo mismo y si gano por poco ya no me interesa y si pierdo habrá que estudiar.

Esta es mi cronología de estrés hasta este momento. Si los hongos producen mucho hígado graso, igual sube también mucho el lactato y tiene que ser menos de los dos. Y para saverlo, habria que hacer una analitica más profesional.

Y esta es mi oximetría.

Esto indica malo, ya el segundo día al tercer ya es preocupante. Poca oxidación casi nada de calorías consumidas y vuelvo a engordar si como y mañana creo que va ser como hoy. Parece que queme más calorías durmiendo, pero es con menos frecuencia cardiaca y menos, frecuencia respiratoria

A esta hora y en este momento me empiezo a sentir mal, Me vienen olores repugnantes y creo que es el lactato y sus azucares vegetales que producen un efecto alucinógeno y bastante toxico pero cogí un poco de aire fresco y me paso. Creo que, si el nivel de lactato baja, el olor es mas afrutado y mas rico y no tan repúgnate.

Puede ser que después de este efecto, baje los niveles de lactato e hígado graso, si no como y mañana debería hacer un buen crono, con niveles de lactato bajo, por posible toxicidad.

Yo creo que ese lactato, podían ser las vitaminas de la fruta y tengo la oximetría en este momento indicando más consumo de oxígeno y oxidación y es posible que cause el olor al expulsarlo por el pulmón pero queda mas afrutado del lactato y el el oxigeno que mantenía almacenado en sangre en niveles altos, es posible por esta causa que quede más rico y afrutado. Quemando calorías de vitaminas toxicas.

Podría ser que las células para eliminar las vitaminas, tengan que oxidarlas, para eliminar o oxidarlas, por el hígado, pero si se almacena mucho lactato de vitaminas, las células pierden capacidad de almacenar carbohidrato y el lactato, al hacer ciertos kilómetros sale.

En este caso puede ser que haya que medir el azúcar en sangre, pero acabe las tiras y no lo puedo medir y si estoy muy mal, puede ser por hipoglucemia y a lo mejor necesito carbohidrato y es mejor comer, pero a ver si paso con un cafe con leche y tres cucharadas de azúcar.

Creo que las tres cucharadas de azúcar no resuelve el problema, pero comí un bocadillo de queso sobre unos 350 gramos y quedé nuevo, por un tiempo. La verdad que cuando compre el medidor de azúcar en sangre y me daba bajo, el azúcar que le echo al cafe con leche, nunca me resolvió el problema, pero el carbohidrato si y me baja bastante el azúcar con poco ejercicio.

Al final pille un mosqueo con estes mareos de vitaminas, que no me lo quita nadie, porque creo que las vitaminas son parte del crecimiento y hasta hay llego. A si que ducha de agua fria en otoño, bocadillo y a dormir.

Me acosté con bocadillo que comí a las 12 de la noche, ducha de agua fría un poco de descanso en la cama y ya se me paso el enfado. Creo que el bocadillo al pasar dos horas, salió del estómago y el carbohidrato, genero el azúcar en sangre, que me dio energía, para seguir, un rato más, ahora, de noche. Son las dos de la madrugada y me intereso ver los datos de oximetría, porque creo que, al acostarme, para dormir, me subió un poco, el ritmo cardiaco habitual, que tengo, unos instantes y luego al llegar las dos se normalizo. Aqui os dejo, los datos de la oximetría, ver desde las 12 hasta la 1 de la madrugada, el dato de las dos de la madrugada no está.

A las 11 de la noche la oximetría me indica una hora de oxígeno bajo en sangre y desde la 10, 11 y12 el consumo o niveles de oxigeno en sangre son mayores que el de las 6, 7 8 de la tarde, Haciendo lo mismo estudiar y ordenador. ¿Podría ser que los niveles de oxígeno, en sangre, bajos, indiquen, desgaste de azúcar, no anticuerpos en sangre? y a lo mejor a partir del 90%, tres horas seguidas, con ese oxígeno en sangre, provoca la hipoglucemia, pero habría que saver lo que comí a las 2 de la tarde, que fue 200 gramos de carne guisada y sin carbohidrato. Solo carne.

Viendo este panorama, voy a esperar a mañana y saver cuanto me dura estos 200 gramos de pan o carbohidrato del bocadillo y ver cuantas horas me dura, viendo la oximetría.

La verdad que, estando muy bajo de peso, puede ser vital la oximetría en el ciclocomputador de Garmin y el ritmo cardiaco. Siria un puntazo la oximetría, pero no lo tiene y viendo este punto de este post, si mi teoría es cierta, al hacer unas horas de oximetría en bicicleta y adelantándose el carbohidrato, antes de caer en datos de hipoglucemia, para no entrar en dos horas de crisis, en bicicleta sería un puntazo.

Hoy me e levantado a las 8:30 de la mañana y dormí cuatro horas y media. Tube un sueño profundo y muy reparador y solo recuerdo 10 segundos de sueño luminoso. Después me pese y pesaba 96 kilos de peso y he bajado entre 1,5 y 2 kilos de peso después de beber una botella de agua, de litro y medio y un cafe con leche. Después fui al baño, muy impórtate y excrete aprovechando que el colon cogió gases, porque si los pierdo me cuesta excretar y se pueden mezclar con otras heces de propiedades distintas y excrete 300 gramos. Unas heces muy brillantes de color, muy pegajosas, que tengo que limpiarme con agua y pueden ser por las vitaminas y las grasas.

Bueno ahora es el siguiente plan. Y es que he visto ciclistas y creo que estoy bastante igualado con los mejores, pero a veces arranco y otras no y creo que el plan, es a más distancia, para competir. Podría ser que las células almacenen vitaminas y menos carbohidrato, en el lactato, por eso el plan, es seguir comiendo poco, más lactato y expulsar las vitaminas toxicas, ya que no valen para crecer y para la reproducción de células, pero cuando están las células muy inflamadas, las vitaminas son toxicas, por eso huele a comer un poco de carbohidrato cuando me mare y olores afrutados, para que los leucocitos fagociten las vitaminas para eliminar por el hígado y no me maree demasiado. Creo que al baño boy a ir cada dos días.

Tengo casi 49 años y las células podrían estar más inflamadas, posiblemente por vitaminas y gente más joven a más distancia es difícil.

Otra cosa es que la cronología de estrés me indica alto y podrían ser 150 gramos diarios de vitaminas o menos en sangre y 150 g de carbohidrato diarios en sangre y al segundo día podrían ser 300 gramos de vitaminas expulsados.

Acabo de tener una diarrea a la una de la tarde con propiedades distintas a las de la 8 de la mañana, creo que es un poco de calcio por color y textura arenosa y vitaminas y agua que creo que ayudo a eliminar esto y si fuera carbohidrato seria virus, pero no lo es. He eliminado en total 200 gramos más, eliminados, en esta diarrea.

Podría ser que, al eliminar vitaminas, quite la inflamación de las células y no elimine células al bajar de peso. Ahora mismo me apetece coger la Bicicleta, por lactato eliminado en sangre. y está la sangre bastante apunto y el carbohidrato de las 12 de ayer a la noche, parece que me está quitando el mareo. Y si ese carbohidrato llega puede ser células bajas en vitaminas.

Bueno ya empiezo a tener un peso aceptable, yo creo que estoy sobre 84, pero no lo sé, porque bebi mucha agua. Me conformo con 82 Kilogramos y a lo mejor me alimento de alimentos ricos en carbohidratos y bajo en vitaminas, para tener un lactato más positivo.

Hoy dia 10/11/2025 empieza el dia de descanso despues de estar en lineas rojas en horas de sueño en mi casa. Estas son las cronologias. Imagen de ayer y hoy.

El domingo comí 600 g en total, 400 en patata y dos trozos de cordero. Y hoy un trozo de pan con jamon york y 300 gramos de arroz con una lata de sardinas. mi peso es 85 o 86 kg. Creo que engorde 1,5 Kg y llevo todo el día sin ir al baño.

Y estas son las imágenes de la cronología de estrés de estos dos últimos días y de hoy.

Dia 8/11/2025

Dia 9/11/2025

Dia 10/11/2025

Esta el pronóstico con muchos días de agua y posiblemente no haga nada o corra unos kilómetros corriendo. No sé lo que voy a hacer e igual le dedico todo a descanso.

Estas dos últimas comidas no me convencen. Subi 1.5 Kilos y mi peso es 86. Todo alto contenido en carbohidrato, almacenado en lactato, pero no son 82 Kilos, son 86 kilos, por eso que no estoy conforme.

Al final del día de hoy, he eliminado por el hígado 500 gramos carbohidrato y algo de vitaminas y los gases de las proteínas y hasta aquí el primer capítulo y de momento soy amateur y no se a qué edad llegaré a profesional. Días de descanso y Lluvia me espera.

En el segundo capítulo, puede haver algunos cambios, con el tercer medicamento, debido a que me decanto más, por una vitamina, que por un carbohidrato, que cambiaría cosas, en este primer capítulo o este, post. El cambio sería el siguiente. Si es una vitamina, podría ser 100 veces más potente, que una vitamina común y esto podría bajar el contenido en vitaminas, cuando expulso el lactato, quedando un lactato más alto en carbohidrato.